过年大吃大喝脾胃不适这些缓解妙法收好不谢
发布时间：2021-01-07 19:04:17
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来源：空调泵厂家
摘要: 春节期间阖家团圆欢庆时分免不了大快朵颐举杯畅饮 一段时间的大鱼大肉引发脾胃不适该如何缓解？在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜吃新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥。晚报君为你推荐３个养胃粥谱～
春节期间阖家团圆
欢庆时分
免不了大快朵颐
举杯畅饮
一段时间的
大鱼大肉
引发脾胃不适
该如何缓解？
饮
食
清
淡
在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜吃新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。
不妨多煲汤、喝粥。晚报君为你推荐３个养胃粥谱～
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1-2次。
先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用。
肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
此外，调理好心情，适当锻炼等都可以起到养脾胃的作用。快试试晚报君为你推荐的方法，改善脾胃状态吧~
来源 健康浙江