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维生素C的作用及养颜方法想快速瘦身减肥就吃维生素-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:41:37 阅读: 来源:空调泵厂家

维生素C的作用及养颜方法 想快速瘦身减肥就吃维生素

维生素C减肥法:抑制食欲

维生素C可以刺激甲肾上腺素哦,而这种甲肾上腺素可以帮助你调节心情改善情绪,而且可以影响你的大脑抑制你的食物呢,让你感觉似乎不需要进食了。

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维生素C减肥法:燃烧脂肪

维生素C还可以改善脂肪的代谢哦,血液中的VC浓度越高,体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

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维生素C减肥法:新陈代谢

维生素C可以合成肉碱,从而促进脂肪新陈代谢,加速脂肪的分解和燃烧呢,在代谢的过程中,肉碱的含量不足就容易导致脂肪囤积,形成讨厌的脂肪组织。

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维生素C减肥法:维生素C

专家推荐的每日摄入的维生素C剂量在100毫克左右,如果你想每天都摄入的100毫克的话,一杯鲜榨的橙汁就可以了,而且大部分蔬菜也是可以为你提供的。

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维生素C减肥法:水果

想要有效摄入维生素C,尽量选择新鲜水果和蔬菜进食,如西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。

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