空调泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
空调泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

分娩前孕妇都该吃点啥-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:38 阅读: 来源:空调泵厂家

目录

第一章:分娩前该吃啥

第二章:分娩前的准备工作

第三章:临产前的饮食注意事项和食谱推荐

怀胎10月终于要到分娩的时刻了,准妈妈难免有点紧张和害怕,分娩也是一件力气活,需要产妇有足够的能量,那么,分娩前注意事项有哪些呢?分娩前饮食原则是什么?

分娩前该吃啥

悦悦有糖尿痛家族史,因为早期有流产征兆,静卧保胎,结果体重大幅度上升,后期出现了妊娠糖尿病。虽然经过饮食调理,血糖控制到正常状态,但生产之前,她却犯了难:分娩前吃点什么才能保持充沛的体力呢?

医生护士建议她吃巧克力。理由是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力。可是悦悦觉得巧克力含糖高达50%,自己血糖控制不好,按理说不该吃。她该怎么办呢?

巧克力不如糖咖啡

我的建议是,吃巧克力不是最理想的方法。巧克力的主要成分是脂肪和糖。人体自身脂肪就很多,随时可以分解利用,无需从外界补充。糖分虽有用,但是巧克力中B族维生素含量太低。没有B族维生素的帮助,糖就不能顺畅地转化成体能。巧克力中的咖啡因能让人忘记疲劳,在一定程度上有振奋体能的作用。如此说来,吃巧克力还不如喝点加糖咖啡。

高蛋白不如高淀粉

鱼肉等蛋白质暂时不需要,因为蛋白质消化速度慢,供能效率低,跟不上供给。只有淀粉类食物能最快变成能量,而且消化吸收快,耗氧少,身体负担最小。虽然悦悦血糖控制不太好,但只要少量多次地吃容易消化的淀粉食物,吃了之后马上能消耗掉,就不会造成血糖水平的波动。

补充电解质和维生素B

产妇分娩难免会大量出汗。汗水会消耗电解质和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求甚大,特别是B1、B2、烟酸等。

分析之后,我们制定了饮食方案首先,提前几天服用复合维生素B族,每餐1-2片,以备生产时的消耗。同时食用慢消化的淀粉类食物,以充实肝糖原和肌糖原。多吃富含钙的食物避免神经和肌肉过度紧张,准备面包八宝粥、藕粉、芝麻糊之类淀粉类食物,B族维生素片,再准备些含电解质的运动饮料,补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中,见缝插针地吃几口,喝几口,但不必一次吃得太猛。

悦悦依计而行,在十个小时的分娩中保持了充沛的体能。这个上学时连跑800米都费劲的人,这次却异常神勇,顺产生出6斤3两的胖女儿

分娩前的准备工作

1、精神准备

产妇应该要有信心,在精神上和身体上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护,周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明,思想准备越充分的产妇,难产的发生率越低。

2、身体准备

·睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,娩前午睡对分娩也有利。

·生活安排:接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

·性生活:临产前绝对禁忌性生活,免得引起胎膜早破和产时感染。

·洗澡:孕妇必须注意身体的清洁,由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前应洗澡,以保持身体的清洁,如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴,以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

·家属照顾:双职工的小家庭在妻子临产期间,丈夫尽量不要外出。实在不行,夜间需有其他人陪住,以免半夜发生不测。

3、物质准备

分娩时所需要的物品,怀孕期间都要陆续准备好,怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起,放在家属都知道的地方。这些东西包括:产妇的证件:医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、劳保或公费医疗证。婴儿的用品:内衣,外套,包布,尿布,小毛巾,围嘴,垫被,小被头,婴儿香皂,肛表,扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好,做好记号,免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品:面盆,脚盆,牙膏,牙刷,大小毛巾,月经带,卫生纸,内衣,内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

临产前的饮食注意事项和食谱推荐

巧食促顺产

自然生产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。 临产前,如果准妈妈进食不佳,体力就会出现“供不应求”的情况,相反,如果准妈妈吃得好、吃得巧,就能促进自然分娩的顺利进行。

临产时食用以下两款菜粥,能加快产程,减少准妈妈的痛苦。

•空心菜粥

原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

效用:清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

•冬觅莱粥

原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。效用:清热,滑窍,顺胎产。

间歇进食 补充体力

由于阵阵发作的宫缩,准妈妈往往不能好好进食。这时候,准妈妈应学会在宫缩间歇期见缝插针地补充一些食物。

临产期间,因为宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。因此,产妇最好不要吃不易消化的油炸或油腻食物。临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物为主。可根据产妇自己的爱好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。产妇既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食,要少吃多餐。

Tips:

1.如果因频繁宫缩不舒服而不能进食时,准妈妈也可通过静脉输入葡萄糖、维生素来补充能量。

2.一旦进入正式分娩,准妈妈就不应再进食或饮水。

产前吃花胶产后恢复快

“鲍、参、翅、肚”是公认的高档菜式,鲍、参、翅很多人都知道是何物,但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶,也就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富胶质,因此又叫做花胶。

花胶不仅是筵席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口的恢复也有一定帮助。因此,常常有一些老人家会收集一些陈年花胶,等到女儿或媳妇怀孕时食用。一般而言,从怀孕4—5个月便可食用花胶,临生产前多吃几次,更能有利于新妈妈的产后恢复。

总结:追妈妈们要学会自我调节,充分做好精神和身体方面的准备,才能够安全顺利的分娩。饮食是调节身体的一方面,以上小编为您盘点的几道对分娩有帮助的菜谱赶紧来学习下吧。(文章原载于《北京青年报》,刊号:2012年3月2号,作者:范志红,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

如何注册企业邮箱

百鬼夜行图

活期宝收益

中文msn