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给宝宝吃鱼肝油的好处千万别被这些说法忽悠了-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:57:24 阅读: 来源:空调泵厂家

给宝宝吃鱼肝油的好处,千万别被这些说法忽悠了,难道孩子就一定要吃鱼肝油吗!

给宝宝吃鱼肝油的好处

Q01:给宝宝吃鱼肝油有什么作用?

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。

Q02:鱼肝油和维生素D、维生素AD有什么区别?

鱼肝油:除了含有维生素A和维生素D,还含有一些鱼的成分。

维生素D:主要含有维生素D,再加一些植物油或甘油等辅料。

维生素AD:是维生素A与维生素D的合剂,另外再加一些植物油或甘油等辅料。

注意:因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样,不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油,其实这种说法是会产生歧义的。

Q03:孩子一定要吃鱼肝油吗?权威组织或机构是如何建议的?

美国儿科学会建议:因为母乳中维生素D含量极低,所以纯母乳喂养儿从出生后不久(2周左右)就应保证每日至少摄入400IU(国际单位)维生素D。配方奶中已经添加了维生素D,如果婴儿奶量正常一般不需要额外补充。

由此可见,孩子一定要补充的不是鱼肝油,而是维生素D。当然了,因为鱼肝油中含有维生素D,只要配比科学(维生素D不少于400IU)就可以补充。

12 给宝宝吃鱼肝油的好处,千万别被这些说法忽悠了,难道孩子就一定要吃鱼肝油吗!

Q04:吃了鱼肝油还需要吃维生素D或者维生素AD吗,选哪种好?

不需要。一般来说这三者选择一种补充就可以了,但是购买的时候最好参考以下数据。

维生素D适宜摄入量:3岁以内建议每天400IU,3岁以上建议400-800IU。

维生素A适宜摄入量:半岁前建议每天1000IU,半岁以后建议每天1200IU,不超过2000IU都是安全的。

注意:未添加辅食前,只要妈妈营养均衡,宝宝就可以从母乳中获得足够的维生素A,人工喂养的宝宝同样可以从配方奶中获得足够的维生素A,所以并不需要额外补充。但是6个月后,如果营养不均衡有可能导致维生素A缺乏。

Q05:每天都晒了太阳还需要补充维生素D吗?

如果是纯母乳宝宝,建议每天不间断补充。因为晒太阳时到底合成了多少维生素D根本无法计算,而且婴幼儿应该避免阳光直射,所以稳妥的做法是纯母乳的宝宝不管是否晒没晒太阳,都每天补充400IU维生素D。

Q06:吃了维生素D3,还用吃维生素D吗?

其实这种表述是不正确的,维生素D包括D2和D3,都是维生素D的活性成分,两者对人体的作用是完全相同的。说直白一些,我们常说的补充维生素D实际补充的不是VD3就是VD2。

Q07:鱼肝油(或维生素AD、维生素D)补充到几岁比较好呢?

如果一直是纯母乳喂养,建议至少补充到2岁。如果是配方奶喂养,可以根据奶量多少以及晒太阳情况酌情补充。

两三岁以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D,如果孩子经常外出晒太阳而且每天喝奶吃饭都正常,一般来说可以不用额外补充了;如果是冬天或长期阴雨天季节,为了预防缺乏可以适量补充,比如隔三差五补一粒。

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